Baca Juga: Simak 7 Sumber Protein yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Membantu Program Diet
6. Istirahat yang cukup
Tips paling penting dalam diet tanpa olahraga untuk menurunkan berat badan adalah dengan memastikan jumlah waktu istirahat yang cukup.
Waktu tidur ideal orang dewasa saat makan adalah sekitar 7-9 jam. Jika kurang dari itu, tubuh akan mengalami stress yang dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon pengatur nafsu makan sehingga mendorong tubuh untuk makan lebih banyak lagi.
Itulah beberapa tips diet tanpa olahraga untuk menurunkan berat badan. Untuk hasil yang maksimal, lakukan semua tips di atas secara teratur dan konsisten.
Baca Juga: Berikut 3 Rekomendasi Aplikasi Diet untuk Program Langsing yang Bisa Kalian Download!
Tetapi jika berat badan tidak turun juga walau sudah melakukan semua tipsnya, ada baiknya untuk konsultasi ke ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang cocok untuk kebutuhan tubuh. Selamat mencoba!***
Artikel Terkait
Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Diet Praktis Tanpa Olahraga
Anda Sedang Diet? Berikut Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet Praktis Tanpa Olahraga
Resep brownies tanpa tepung buat para pecinta coklat yang lagi diet defisit kalori, dijamin lumer!
Diet Sehat untuk Penyandang Thalasemia, Simak Selengkapnya!