Bisnisbandung.com - Mengalami patah hati bisa sangat menyakitkan dan sulit untuk diatasi.
Namun, tahukah kamu bahwa makanan tertentu dapat membantu mengatasi perasaan sedih akibat patah hati? Berikut adalah 7 makanan yang bisa membantu kamu merasa lebih baik:
1. Dark Chocolate
Cokelat hitam mengandung senyawa yang disebut feniletilamin yang dapat meningkatkan produksi endorfin dan serotonin dalam otak.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ketahui Sifatmu Sebenarnya Lewat Rasa Makanan Kesukaan
Senyawa ini dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres dan kecemasan.
2. Almond
Almond mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan depresi.
Selain itu, almond juga mengandung vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
3. Blueberry
Blueberry mengandung antosianin, senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi dopamin dalam otak.
Baca Juga: 7 Makanan enak dan sehat bisa untuk turunkan berat badan
Dopamin merupakan senyawa yang dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan sedih.
4. Salmon