Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah, Konsumsi Sejumlah Makanan Berikut

Bisnisbandung.com - Seiring dengan perubahan gaya hidup ataupun pola konsumsi harian, kita dihadapkan pada resiko peningkatan tekanan darah.

Untuk menurunkan tekanan darah, ada cara mudah pastinya. Konsumsi sejumlah makanan yang kami rekomendasikan berikut.

Kacang polong adalah rekomendasi pertama makanan yang membantu menurunkan tekanan darah.

Kacang polong mengandung protein, vitamin, asam folat yang membantu kerja sistem kardiovaskular.

Kentang panggang, mengandung kukoamin yang membantu menurunkan tekanan darah.

Seledri, mampu membantu jantung dan pembuluh darah agar berfungsi lebih baik. Bonusnya seledri juga menormalkan kadar gulad arah dan menurunkan berat badan pula lho.

Baca Juga: Pasca Idul Adha, Siapkan Minuman Herbal Penurun Tekanan Darah Tinggi, Untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Buncis membuat perut kenyang lebih lama dan menurunkan tekanan darah. Multifungsi yang menarik bukan?

Oatmeal mampu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Untuk menambah citarasa, tambahkan pisang, blueberry dan kismis saat mengkonsumsinya.

Yoghurt tawar kaya akan elektrolit yang menormalkan komposisi elektrolit dalam tubuh sehingga mampu membantu menurunkan tekanan darah.

Bayam, kaya akan antioksidan. Sayuran ini mampu memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kulit Kepala Gatal? Berikut Penyebab Ketombe Di Kulit Kepala

Wortel, berkhasiat antioksidan dan kaya akan elektrolit sehingga membantu menormalkan tekanan darah.