7 Makanan yang Membantu Mengatasi Kesedihan Akibat Patah Hati

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan produksi neurotransmiter yang dapat membantu mengurangi perasaan sedih dan depresi.

5. Avocado

Avocado mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmiter yang dapat membantu mengurangi perasaan sedih dan meningkatkan perasaan bahagia.

6. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan produksi neurotransmiter yang dapat membantu mengurangi perasaan sedih dan depresi.

7. Oatmeal

Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam otak.

Baca Juga: Ingin Gaya Hidup Lebih Baik? Mulai dengan Konsumsi Makanan Organik!

Serotonin merupakan senyawa yang dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan sedih.

Makanan bukan satu-satunya cara untuk mengatasi kesedihan akibat patah hati, namun bisa menjadi salah satu cara yang efektif.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan di atas dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika kamu merasa kesulitan mengatasi perasaan sedihmu.

Remember, it's okay not to be okay sometimes. ***