Ibu Hamil Wajib Tahu! 7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kehamilan, Agar Terhindar Dari Resiko Ini

Bisnisbandung.com - Selama masa kehamilan, kesehatan dan nutrisi menjadi sangat penting bagi ibu dan janin yang sedang berkembang, akan tetapi ada makanan yang harus dihindari saat kehamilan.

Karena makanan yang dikonsumsi ibu hamil memiliki dampak langsung pada pertumbuhan dan perkembangan janin, oleh karena itu ibu hamil harus tahu apa saja makanan yang harus dihindari saat kehamilan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa makanan yang harus dihindari saat kehamilan. Simak di bawah ini:

Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Ikan seperti hiu, marlin, dan swordfish memiliki kandungan merkuri yang tinggi.

Baca Juga: Berikut 7 Tanda Kuat Seorang Pria Sedang Jatuh Cinta Kepadamu, Nomor 5 Paling Kelihatan!

Merkuri dapat mengganggu perkembangan sistem saraf janin. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi ikan-ikan tersebut selama kehamilan.

Sebagai gantinya, pilih ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, seperti salmon, sarden, atau ikan tuna yang aman untuk dikonsumsi dalam batasan tertentu.

Daging Mentah atau Setengah Matang

Daging mentah atau setengah matang, termasuk daging sapi, daging babi, atau unggas, dapat menjadi sumber infeksi bakteri seperti salmonella, E. coli, atau listeria.

Infeksi ini dapat menyebabkan keracunan makanan yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

Pastikan selalu memasak daging dengan kematangan yang sempurna untuk menghindari risiko ini.

Baca Juga: 5 Fashion Style Cewek Yang Bisa Membuat Cowok Ilfeel Dalam Sekejap

Telur Mentah atau Setengah Matang