Bisnisbandung.com – Self-talk, self-love, self-healing adalah tiga hal yang akhir-akhir ini ramai dibicarakan oleh banyak psikolog dan disarankan untuk bisa dilakukan oleh kita.
Bahkan sebagian lain menambahkan metode tambahan lain seperti self-care dan self-reward.
Lalu apakah arti dari kata self dalam Bahasa Indonesia? Kata self adalah kata dalam bahasa Inggris. Dalam Collins Dictionary kata self berarti sesuatu yang Anda lakukan pada diri Anda sendiri.
Nah, jika kata self ditambahkan dengan talk, love dan healing berarti kita bisa “berbicara” kepada diri kita sendiri, mencintai dan menyembuhkan diri kita sendiri.
Baca Juga: 4 Ciri Anak Terlahir Sangat Sensitif, Mereka Terbebani dengan Empati
Mengapa ketiga hal ini perlu kita lakukan?
dr. Aisah Dahlan, CHMt., CM.NLP, seorang dokter, konsultan, praktisi neuroparenting skill dan penulis buku, mengatakan bahwa setiap kita perlu bahagia.
Namun tidak banyak orang memahami bahwa kebahagiaan itu bukan harus dicari, tetapi hanya kita yang mampu menciptakannya, bagaimana caranya?
Self-Talk (Berbicara kepada diri kita sendiri)
Mungkin kita adalah salah satu dari sekian banyak orang yang pernah merasa dihina, direndahkan atau diabaikan.
Memang kita tidak akan mampu mengendalikan apa yang orang lain pikirkan tentang kita dan apa yang orang ucapkan kepada kita. Semua itu tentunya di luar kendali kita.
Oleh karena itu kita perlu self-talk atau berbicara kepada diri kita sendiri, yakinkan diri kita sendiri bahwa kita adalah makhluk yang berharga.
Baca Juga: Mental Health : 4 Jenis Anxiety yang Perlu Kamu Tahu, Jangan Sampe Kena ya
Seberapa jeleknya kita di hadapan orang lain atau seberapa buruknya orang lain menilai kita, tetap saja nilai diri kita tidak akan menjadi rendah di hadapan orang tersebut, jika kita menolak semua penilaiannya.