Bikin tua sebelum waktunya !! hindari 5 kebiasaan pemicu penuaan dini pada remaja

Bahkan saat ingin membeli sesuatu, kita sudah tidak perlu lagi repot jalan kaki dengan maraknya layanan pesan antar secara online.

Gaya hidup dikenal sedentary lifestyle ini nyatanya tidak hanya bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius tetapi juga dapat memicu penuaan dini.

Kamu bisa menyiasatinya dengan memberi jeda sekitar lima menit untuk melakukan peregangan atau stretching setiap satu jam sekali.

Baca Juga: 7 Ekor Harimau Mati di Tangan YouTuber Satwa Alshad Ahmad

Dengan begitu secara langsung nantinya tubuhmu tidak terus-menerus berada dalam satu posisi sehingga peredaran darah bisa menyeluruh.

3. Kurang tidur

Ibarat mesin jika digunakan terus-menerus tanpa istirahat maka akan cepat rusak begitu pula dengan manusia.

Manusia butuh istirahat yang cukup dengan tidur agar tubuh dapat segar kembali dan bisa melakukan proses regenerasi sel.

Baca Juga: Presiden Jokowi Tegaskan Pemerintah Terus Perbaiki Sistem Untuk Cegah Korupsi

Sebuah penelitian dari Clinical And Experimental Dermatology ditemukan bahwa orang yang cukup tidur memiliki skor penuaan kulit intrinsik lebih rendah dibanding kurang tidur.

Partisipan yang tidur 7-9 jam juga mempunyai kemampuan pemulihan bercak kemerahan yang lebih baik pada kulit salah satunya akibat paparan sinar matahari.

4. Tidak memakai Sunscreen

Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami penuaan namun kondisi ini dapat terjadi lebih cepat akibat beberapa faktor salah satunya sering terkena paparan sinar matahari.

Baca Juga: Berikut Daftar Harta Kekayaan Kepala Basarnas Henri Alfiandi Yang Menjadi Tersangka KPK

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 90% penuaan dini pada kulit yang terjadi pada seseorang disebabkan oleh matahari apalagi sering muncul flek berwarna kecoklatan di wajah.