Pentingnya Merawat Diri Dengan Benar Bagi Kesehatan, Cobalah Terapkan Self Care Dalam Dirimu

3. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang kamu konsumsi harus makanan yang sehat, ini bentuk kamu self care dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu mencegah kehilangan memori jangka pendek dan peradangan. Keduanya dapat memiliki efek jangka panjang pada otak bahkan seluruh tubuh.

4. Melakukan Perawatan Tubuh

Untukmelakukan self care kamu bisa melakukan perawatan tubuh di rumah lho supaya lebih percaya diri.

Dalam merawat diri kamu bisa mandi sambil menggunakan lulus atau menggunakan masker.

5. Teratur  Dan Konsisten

Langkah pertama dalam hal teratur ialah kamu harus mengetahui dengan tepat apa yang perlu kamu rawat diri sendiri yang lebih baik.

Baca Juga: Agar Tampil Segar Mempesona, Berikut Rekomendasi Lipstik Warna Peach

Coba tulis agenda kamu yang ditulis di kertas kemudian tempelkan di tembok atau di kulkas. Dengan berisi perubahan kecil untuk merawat diri.

6. Memasak Makanan Yang Sehat

Cobalah untuk meluangkan waktu memasak makanan sendiri, jangan terlalu sering memakan makanan cepat saji.

Membuat makanan yang sehat dan bergizi seimbang perlu kita dapatkan untuk menjaga kesehatan atau bentuk dari self care.

Lakukan rutinitas self care diatas dengan benar. Bila kamu masih mengalami masalah kesehatan coba konsultasikan atau berobat ke dokter agar segera sembuh dari masalah kesehatan.***