7 Cara Ampuh Atasi Ngantuk Saat Puasa, Jadikan Aktivitas Makin Produktif Selama Bulan Ramadhan  

5. Banyak makan sayur

Sayur-sayuran adalah makanan wajib saat puasa selama bulan Ramadhan.

Kandungan protein tinggi dan berbagai macam vitamin, membuat tubuh menjadi semakin sehat.

Baca Juga: 5 Rutinitas Dan Kegiatan Yang Selalu Dirindukan di Bulan Ramadhan

Tentu saja, akan terhindar dari rasa ngantuk pada siang hari sehingga membuat kita semakin produktif.

6. Jangan tidur setelah makan sahur.

Hal ini juga sangat penting untuk dihindari karena dapat menyebabkan lemas saat puasa.

Selain memang dianjurkan untuk tidak tidur setelah makan sahur.

Hal ini juga dapat memicu ngantuk dan tubuh terasa lemas setelah saat bangun.

Baca Juga: Mau lebih produktif? Hilangkan 7 kebiasaan agar bisa membuat hidupmu lebih berguna

Pastikan untuk tetap terjaga setalah makan sahur, contohnya dapat melakukan ibadah untuk mengisi waktu di pagi hari sebelum berolahraga.

7. Tetap beraktivitas selama berkerja.

Bulan Ramadhan, tentunya bukan ajang untuk bermalas-malasan dengan alasan sedang puasa.

Kamu bisa mengalihkan rasa ngantuk dengan berdiri dan berjalan santai sebentar disekitar.

Selain itu, dapat juga melakukan obrolan dan diskusi ringan dengan kerabat jika rasa ngantuk mulai menyerang.***