7 Cara Ampuh Atasi Ngantuk Saat Puasa, Jadikan Aktivitas Makin Produktif Selama Bulan Ramadhan  

Baca Juga: Jangan Dilewatkan! 5 Keistimewaan Malam Lailatul Qadar Yang Penuh Keberkahan

2. Tidur siang

Jika memang sudah terasa ngantuk berat, tidak ada salahnya untuk tidur siang.

Kamu bisa lakukan tidur siang berkisar 15-10 menit setelah sholat zhuhur.

Jangan terlalu lama, karena akan berpotensi untuk terasa malas setelah bangun.

3. Olahraga dan mandi pagi

Olahraga dan mandi adalah satu kiat penting yang harus dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas.

Baca Juga: Puasa, Aroma Tidak Sedap dari Mulut ?! Ini Pencegahannya dan Larangannya!

Tentu saja setelah berolahraga yang dilakukan dengan mandi membuat tubuh menjadi semakin segar dan siap menghadapi hari.

Tidak memerlukan waktu yang lama, olahraga dapat dilakukan 5-10 menit saja setiap hari.

4. Kurangi makan nasi dan makanan manis.

Sudah bukan rahasia umum, jika sebagian besar orang akan ngantuk setelah makan banyak.

Baca Juga: Rawan Gesekan, Kepolisian Himbau Warga Tidak Laksanakan Sahur On The Road!

Khususnya makan-makanan berat seperti nasi, untuk itu tetap konsumsi secukupnya saja.

Apalagi makanan yang bersifat manis tentu akan semakin membuat ngantuk di siang hari