Bisnisbandung.com - Buat anda yang suka bersepeda saat menjalani puasa dengan baik dan lancar agartidak terjadi kelelahan saat puasa.
Berikut inilah tips aman cara kamu melakukan aktivitas bersepeda dengan lancar saat kamu puasa.
1. Hindari menguras tenaga
Biasanya akan tergoda saat jalan di tanjakan menantang untuk ditaklukkan atau saat jalan di turunan menggoda untuk melaju sekencangnya.
2. Waktu senggang/longgar saat bersepeda
pada hari biasa/hari libur saat berpuasa jarak tempuh 25 km membutuhkan waktu 1 jam, maka saat puasa perkirakan waktu menjadi 1,5 jam agar bisa bersepeda di jalan dengan santai.
Baca Juga: Berikut Inilah 6 Hal yang Harus Dilakukan Selama Menjelang Hari Raya Idul Fitri
3. Rencanakan perjalanan saat bersepeda di luar rutinitas
Tentukan tujuan bersepeda kemana. Bersepeda tanpa tujuan hanya membuat tubuh semakin lelah di perjalanan.
Lebih baik pilih lokasi hendak dituju jaraknya tidak lebih dari 20 Km. Hindari rute memiliki sejarah macet sangat kelam.
Jika bersepeda di jalanan macet dapat meningkatkan emosi bisa mengurangi pahala.
4. Pilih waktu yang tepat saat bersepeda di luar rutinitas
Setelah sahur atau menjelang imsak merupakan waktu yang tepat untuk bersepeda.
Bersepeda di waktu mentari terbit akan menghabiskan tenaga stamina.
Hindari jam macet seperti jam pulang sekolah, kuliah ataupun jam kerja.