Bisnisbandung.com - Dalam psikologi, kepercayaan diri memiliki beberapa istilah. Dua istilah yang paling populer adalah self-esteem dan self-efficacy.
Self-esteem terkait dengan seberapa nyaman kita dengan diri sendiri, sementara self-efficacy terkait dengan seberapa yakin kita akan kemampuan diri sendiri.
Artikel ini akan membahas tujuh jurus untuk membangun kepercayaan diri, baik dari sisi self-esteem maupun self-efficacy.
Jurus #1: Praktiskan Self-Compassion
Sebagai manusia, kita tidak sempurna dan pasti pernah melakukan kesalahan serta memiliki kelemahan.
Penting untuk menyadari hal ini dan tidak terlalu keras pada diri sendiri.
Perlakukan diri kita sebagaimana kita memperlakukan teman baik kita.
Memberi diri kita sendiri kasih sayang dan pengertian ketika melakukan kesalahan dapat membantu meningkatkan self-esteem dan menciptakan hubungan yang lebih positif dengan diri sendiri.
Jurus #2: Lepaskan Keinginan untuk Mendapat Validasi dari Orang Lain
Kita tidak dapat mengendalikan sikap orang lain terhadap kita, namun kita bisa mengendalikan sikap kita sendiri.
Dengan berhenti mencari validasi dari orang lain dan fokus pada diri sendiri, kita akan lebih mampu menghadapi berbagai respon yang kita terima sebagai umpan balik.
Jika bermanfaat, kita ambil, jika tidak, kita abaikan.
Hal ini membantu kita membangun kepercayaan diri yang lebih kokoh dan independen.