Bisnisbandung.com – Pada dasarnya perasaan marah tentunya wajar saja. Hanya menjadi gampang marah-marah harus kamu hentikan sejak sekarang.
Seseorang mengalami gampang marah-marah pasti karena sebab tertentu. Misalnya seseorang yang di anggap harapan melakukan salah dan tidak sesuai ekspektasi.
Namun, gampang marah-marah ini bisa membuat kamu menjadi pribadi yang emosional yang akan gampang marah-marah terhadap hal sepele.
Tanpa kamu sadari sikap gampang marah-marah kamu bisa saja menyakiti diri kamu dan bahkan menyakiti orang lain di sekitar kamu.
Seperti contohnya membuat lingkungan tidak sehat, memperbesar masalah serta menimbulkan rasa bersalah dan penyesalan dalam diri kamu.
Walaupun susah berubah tetapi bukan tidak bisa di ubah. Maka coba untuk melakukan hal-hal ini agar kamu tidak menjadi pribadi yang gampang marah-marah.
1. Refleksi diri
Sering sekali membahas tentang refleksi diri dan introspeksi diri. Apakah dengan marah-marah semua akan selesai? Apa yang akan terjadi jika kamu marah-marah?
Sebaiknya jika kamu merasa ingin marah, ingatlah sebab dan akibat yang akan ditimbulkan jika kamu marah-marah bahkan hanya karena masalah sepele.
Bercermin dari pengalaman serta belajar memperbaiki diri akan mengubah kamu menjadi orang yang lebih baik lagi.
2. Komunikasikan secara asertif
Segala sesuatu masalah akan dapat di selesaikan dengan tenang dan tidak secara emosional. Tidak ada masalah yang tidak bisa di selesaikan.
Cara ini merupakan salah satu teknik berkomunikasi dengan tetap menghormati orang lain dan menjaga perasaan orang lain.
Dengan demikian berkomunikasi secara asertif yang artinya penyampaian dengan tetap menghormati walaupun di sampaikan dengan tegas.
Cara ini biasanya cara paling susah. Ketika kamu merasa ingin marah coba untuk tidak langsung ambil tindakan melainkan dipikirkan dulu baik-baik.
Jika terasa susah coba untuk merubah posisi kamu. Misalnya dari posisi kamu berdiri coba untuk duduk sejenak untuk menenangkan diri kamu.***