Bisnisbandung.com - Gula adalah salah satu bahan makanan yang sering kita temukan dalam makanan dan minuman sehari-hari.
Rasanya yang manis membuatnya menjadi favorit bagi banyak orang di semua kalangan usia. Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Tapi, bagaimana jika kita sama sekali tidak mengonsumsi gula? Apa yang akan terjadi pada tubuh kita? Jawabannya mungkin lebih mencengangkan daripada yang kita bayangkan.
Baca Juga: 7 Jus yang Berguna untuk Promil dan Bisa Meningkatkan Kesuburan
Saat kamu tidak mengonsumsi gula, tubuh akan bereaksi dengan mengalami penurunan energi.
Gula merupakan sumber energi utama bagi tubuh, terutama dalam bentuk glukosa. Ketika glukosa tidak tersedia, tubuh akan mencari sumber energi alternatif.
Salah satu hal yang terjadi pada tubuh jika tidak mengonsumsi gula adalah penurunan berat badan.
Gula memiliki kandungan kalori yang tinggi, dan mengurangi konsumsi gula dapat membantu mengurangi asupan kalori harian kita.
Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat harus disertai dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang aktif. Tanpa gula, tubuh juga akan mengalami perubahan dalam tingkat gula darah.
Glukosa yang biasanya dihasilkan dari pemecahan gula tidak tersedia, sehingga kadar gula darah akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, dan berkonsentrasi.
Menghindari gula juga dapat berdampak pada kesehatan gigi. Gula merupakan makanan favorit bagi bakteri dalam mulut yang menyebabkan pembentukan plak gigi.