Anda bisa memilih susu fullcream ataupun susu skim atau susu rendah lemak. Disarankan minum susu coklat untuk mengatasi dehidrasi. Hal ini karena kandungan karbohidrat dalam susu coklat dua kali lipat lebih banyak dari susu putih.
Susu kedelai ataupun susu almond, bisa menjadi pengganti susu sapi.***