Yogurt rendah lemak mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tulang dan menjaga kesehatan pencernaan.
Pilih yogurt yang rendah lemak dan tanpa tambahan gula. Anda juga dapat menambahkan buah-buahan atau biji-bijian untuk menambahkan nutrisi dan rasa.
4. Telur rebus
Telur rebus adalah sumber protein dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Telur juga dapat membantu menjaga kenyang lebih lama sehingga dapat membantu menghindari ngemil yang tidak sehat.
5. Smoothie
Smoothie sayuran atau buah-buaha. dapat menjadi alternatif yang baik untuk camilan sehat.
Anda dapat mencampurkan sayuran seperti bayam, kale, atau selada dengan buah-buahan segar atau yogurt rendah lemak untuk menambahkan rasa dan nutrisi.
Baca Juga: Super AMOLED, Tahan Air Ini Dia Handphone Redmi Note 10
6. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Pilih dark chocolate yang memiliki kadar kakao yang tinggi dan makanlah dalam jumlah yang terbatas.
7. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering seperti kismis, cranberry, atau apricot mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.