Bisnisbandung.com – Gangguan kesehatan mental sangat marak di zaman sekarang.
Terkadang kamu bahkan tidak sadar jika butuh pergi ke psikolog untuk kesehatan mental kamu.
Pergi ke psikolog itu tidak buruk kok bahkan bagus untuk kesehatan mental kamu yang terganggu.
Sesekali jujur kepada diri sendiri bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja.
Baca Juga: Kenali 5 Pertanyaan Yang Menunjukan Bahwa Pria Sedang Tertarik Denganmu, Nomor 4 Bisa Bikin Salting
Mengakui saat butuh ke psikolog tidak membuat diri kamu terlihat lemah.
Namun orang lain tidak akan tahu kamu yang sudah lelah menyimpan beban sendirian.
Penting untuk kesehatan mental kamu, inilah 7 tanda kamu butuh ke psikolog.
1. Sedih yang berkepanjangan
Mengapa sedih saja harus ke psikolog? Bukannya sedih itu wajar?
Memang sedih itu hal yang wajar bila tidak membahayakan aktivitas kamu.
Sedih yang berkepanjangan bahkan membuat kamu terus sedih tanpa sebab itu perlu di tindak lanjuti.
Kalau kamu sudah sedih bahkan menarik diri fari pergaulan, fix kamu butuh pergi ke psikolog.
2. Stress jangka panjang
Adanya masalah hidup memang biasanya membuat kamu jadi selalu kepikiran.
Dari banyak pikiran ini biasanya membuat stres bahkan dalam jangka panjang.
Hal yang berbahaya dari poin ini adalah ketika kamu melampiaskan dengan hal-hal tidak baik.
Pelampiasan yang tidak memberikan solusi seperti mabuk-mabukan dan bahkan obat terlarang.
3. Rasa cemas yang sulit di kendalikan
Rasa cemas yang sulit di kendalikan biasanya berdampak pada aktivitas kamu sehari-hari.
Rasa cemas ini biasanya membuat kamu merasa gak nafsu makan, tidur kurang nyenyak bahkan mengalami psikosomatis.
Sebelum membuat hidup kamu lebih buruk maka segera konsultasi ke psikolog andalan kamu.
4. Suasana hati berubah jadi ekstrem
Hal ini biasanya dikenal dengan mood swing yang berarti perubahan mood secara drastis.
Biasanya dari tertawa bisa langsung berubah menjadi kesal bahkan sedih sampai menangis.
Hal ini sudah menjadi bahaya jika mempengaruhi hubungan kamu dengan orang di sekitar kamu.
Sebaiknya sebelum memperkeruh suasana, kamu wajib pergi ke psikolog.
Baca Juga: Bertobatlah, Inilah 7 Cara Mengakhiri Perselingkuhan, Lebih Baik Segera Diakhiri Sebelum Terlambat
5. Mengalami peristiwa traumatis
Memang semua orang memiliki trauma dalam hidupnya namun itu bukan alasan untuk berhenti.
Selalu mau berdamai dengan diri dan keadaan adalah jalan terbaik.
Jika kamu sudah mengalahkan peristiwa traumatis yang membuat kamu tidak sanggup dan menyerah ini sudah di kategorikan berbahaya.
Kamu harus memperbaiki semuanya dengan pergi dan berkonsultasi dengan psikolog.
6. Bersikap paranoid atau muncul halusinasi
Paranoid artinya selalu curiga dan menganggap orang lain selalu akan menyakiti kamu.
Halusinasi artinya gangguan persepsi yang membuat seseorang merasa mendengarkan atau melihat sesuatu.
Jika kamu sudah bersikap paranoid bahkan sudah muncul halusinasi segera obati kesehatan mental ke psikolog.
7. Menyakiti diri sendiri
Hal paling berbahaya saat kamu menghadapi beban hidup adalah saat kamu sudah menyakiti diri sendiri.
Menyakiti diri sendiri ini contohnya memukul, menjambak rambut atau hal bahaya lainnya.
Sebaiknya kamu segera bicarakan dengan orang terdekat lalu pergi ke psikolog.***