Bisnisbandung.com,- Afirmasi positif dan meditasi bisa menjadi dua aspek yang saling melengkapi dalam terapi penyembuhan.
Maraknya fenomena gerakan afirmasi positif dalam menjalani kehidupan, seiring dengan beratnya gelombang kehidupan dan juga masalah kesehatan, menjadi afirmasi positif menjadi salah satu hal yang dilakukan baik orang sehat maupun sakit.
Afirmasi positif membuat orang sehat dapat menjalani terapi penyembuhan dengan bahagia.
Sementara meditasi, dengan beragam cara dan pengembangannya memang menjadi salah satu metode penyembuhan holistik.
Selain tetap mengkonsumsi obat medis, meditasi menjadi cara untuk menenangkan diri, terutama bagi para penderita penyakit kronis.
Baca Juga: Macam-macam Gangguan Tidur Dan Cara Mengatasinya
Seringkali penderita penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, asma, kadang merasa bosan meminum banyak obat.
Nah, untuk tetap dapat menjalankan terapi secara patuh namun tetap ceria dan menikmati, maka meditasi menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri.
Selain itu dalam kondisi tenang dan damai setelah meditasi yang dibarengi dengan beragam kalimat afirmasi positif yang diucapkan, maka biasanya penyakit kronis semakin mudah dikontrol, dan penderita mudah meraih nilai standar normal.
Seberapa lama meditasi dan afirmasi positif dilakukan sampai dapat merasakan hasilnya? Biasanya minimal 2 minggu, baru terasa.
Tentunya anda harus melakukan meditasi secara rutin minimal sekali sehari , dengan durasi meditasi minimal 10 menit.
Baca Juga: Ingin Beli Sikat Gigi untuk Si Kecil? Perhatikan 5 Hal Ini!
Siapkan dulu kalimat afirmasi positif, seperti, saya akan sembuh, saya tenang, saya damai, saya sehat, saya panjang umur.
Diluar meditasi, tetap ucapkan kalimat afirmasi positif tersebut. Anda dapat mengucapkan dalam hati sembari tersenyum, hal ini akan membantu sel-sel dalam tubuh anda kembali pulih.