Bisnisbandung.com - Forest bathing adalah ilmu baru dalam dunia kedokteran. Dalam forest barhing, anda bisa menjadi aktif, rileks, sehat dan bahagia dengan menikmati suasana hutan.
Hal ini dapat terjadi karena suasana hutan meminimalkan stress , meningkatkan sistem imun dan menghindarkan dari resiko kanker.
Forest bathing masuk dalam kategori pengobatan alternative, mengobatan lingkungan dan pengobatan preventif.
Forest bathing terbukti baik bagi kesehatan fisik dan mental.
Forest bathing dilakukan dengan menghubungkan panca indera dengan elemen-elemn yang ada dalam hutan.
Paling penting adalah mengheningkan tubuh, hati dan pikiran secara totalitas dengan menghubungkan diri pada simfoni hutan yang membentuk harmoni, dan kepada Tuhan sebagai pencipta alam semesta.
Baca Juga: Muhammadiyah Telah Umumkan Tanggal Idul Fitri 1445 Hijriah
Indera penghlihatan, mengamati warna-warna di hutan, warna daun yang hijau, kuning, warna buah-buahan hutan, menikmati pemandangan hutan.
Indera penciuman mencium aroma hutan dari pepohonan, bunga, bau tanah, kelembapan dan sebagainnya.
Indera pendengaran, mendengarkan suara kehidupan hutan, kicauan burung dan suara binatanga liar, desiran angina yang menghempaskan dedaunan dan suara air mengalir di antara bebatuan hitam berlumut.
Indera peraba, menyentuh pepohonan, tanah, air dan meletakkan seluruh organ tubuh dalam elemen-elemen pembentuk hutan.
Indera perasa, memakan buah-buahan hutan yang aman dimakan tentunya, menghirup /merasakan segarnya udara hutan.
Baca Juga: Golkar Usung Ridwan Kamil di Pilgub Jabar 2024, Airlangga: Belum Ada Nama Lain
Ingatlah untuk melakukan aktivitas forest bathing berdasarkan kemampuan fisik anda. Hindari kelelahan.