Bisnisbandung.com - Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang ideal dan proporsional? Bagi sebagian orang, memiliki tubuh yang kurus bisa menjadi masalah.
Selain merasa kurang percaya diri, tubuh yang kurus juga bisa menjadi faktor risiko terhadap berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari cara untuk membesarkan badan mereka.
Baca Juga: Kelihatan lebih kurus? Rekomendasi 5 model atasan yang cocok untuk wanita bertubuh berisi
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa trik dan tips untuk membantu si kurus dalam membesarkan badannya.
POLA MAKAN YANG TEPAT
Salah satu cara yang paling efektif untuk membesarkan badan adalah dengan menjaga pola makan yang tepat.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan lemak sehat dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan.
Selain itu, penting juga untuk mengatur jadwal makan dan tidak melewatkan waktu makan.
Hal ini akan membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
OLAHRAGA YANG TEPAT
Selain menjaga pola makan yang tepat, penting juga untuk melakukan olahraga yang tepat.
Olahraga seperti angkat beban dan latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan massa otot dan membentuk tubuh yang lebih berisi.
Baca Juga: Fashion Outfit dengan 3 Tips Berpakaian untuk Cewek Kurus Terlihat Lebih Ideal
Selain itu, olahraga kardio seperti berlari atau bersepeda juga bisa membantu meningkatkan nafsu makan dan membakar kalori lebih banyak.