Kecewa & marah ? Simak 7 tanda bahwa kamu tidak baik baik saja

Bisnisbandung.com - Ketika kamu merasa sedih atau kecewa itu merupakan salah satu contoh tanda bahwa dirimu sedang tidak baik baik saja.

Saat anda gugup, lelah atau bingung, semua itu bisa menjelaskan kamu sedang mempunyai berbagai macam masalah sehingga tanda nya kehidupan yang kamu alami tidak baik baik saja.

Walaupun memang perkataan seperti itu mewakilkan beberapa perasaan seseorang ketika sedang merasa kecewa. untuk itu terdapat 7 tanda bahwa kamu sedang tidak baik baik saja.

Baca Juga: Cara Cerdas Berkomunikasi Dengan Pasangan,Nomor 3 Paling Penting

1. Menarik diri dari sebagian besar segala situasi
Apakah kalian sering menemukan diri anda pergi kekamar untuk menyendiri, jika anda merasakan sebuah kesedihan yang sedang dialami.

Hal itu bukan sebuah karantina isolasi, tapi menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang telah terjadi dengan kesehatan mental yang kamu rasakan.

Alangkah baiknya memang bila anda mengisolasi diri karena ingin menjauhkan diri dari konflik, kalian memang perlu beberapa waktu untuk menarik nafas untuk menenangkan diri.

Baca Juga: Ingin Tampil Percaya Diri, Simak Bahasa Tubuh Orang Percaya Diri Sebagai Berikut

Terlalu sering mengisolasi diri bisa menjadi tanda peringatan depresi. menarik diri dari kegiatan yang menyenangkan dan tidak berisolasi dengan keluarga atau teman.

Tidak hanya itu, perasaan tersebut dapat menyebabkan dirimu menjadi kesepian dan dapat juga bisa menyebabkan terlalu banyak berpikir.

2. Tidur terlalu lama
Berapa banyak tidur yang anda lakukan, apakah kamu sering tidur terlalu banyak, atau apakah hampir tidak bisa tidur, atau justru mengalami gejala insomnia.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Masih Menyimpan Luka Masa Lalu

Sehingga bisa menjadi tanda bahwa ada tekanan emosional yang terjadi dalam hidup anda saat ini. dan hal tersebut yang mencegah kamu mendapatkan jumlah tidur yang sehat dan cukup.

Jika anda mengalami gangguan tidur berulang lebih dari sekali hingga dua kali dalam seminggu, maka gangguan fisik yang sudah diidentifikasi yang paling umum yaitu cemas atau depresi.