Cara Agar Perjalanan Liburan Sedikit Mengurangi Stres Tahun Ini

Bisnisbandung.com - Liburan sudah dekat, dan Anda mungkin membuat rencana untuk perjalanan liburan musim ini. Dengan penundaan penerbangan yang tidak terduga, infeksi COVID-19 mengintai, dan gangguan lain pada rencana perjalanan Anda, bepergian selama salah satu waktu tersibuk dalam setahun bisa membuat stres dan kita perlu mengurangi stres itu.

Pahami bahwa sangat normal untuk merasa cemas dan kewalahan selama perjalanan liburan Anda, terutama dengan begitu banyak hal di luar kendali Anda, Anda perlu mengurangi stres, kata Nina Vasan, kepala petugas medis dari platform kesehatan mental Real.

Apakah Anda sedang melakukan perjalanan pulang untuk liburan atau perjalanan liburan ke tujuan baru, berikut adalah beberapa tip yang disetujui para ahli untuk membuat perjalanan liburan tidak terlalu menegangkan dan mengurangi stres anda.

Baca Juga: Akhir Tahun, Saatnya Liburan Romantis Bersama Pasangan, Berikut Pilihan Tempat Wisata Yang Dapat Anda Kunjungi

1. Rencanakan ke depan

Jika Anda khawatir tentang perubahan mendadak pada rencana perjalanan Anda, mungkin akan membantu jika Anda membuat rencana jauh-jauh hari.

Vasan merekomendasikan untuk memikirkan situasi potensial seperti pembatalan penerbangan, perubahan cuaca, dan kehilangan bagasi.

Anda kemudian dapat memasukkan langkah-langkah seperti mengetahui opsi penerbangan alternatif atau hanya membawa barang bawaan, jika Anda memiliki opsi untuk melakukannya.

Baca Juga: Liburan Dibayar, Inilah 5 Cara Menghasilkan Uang Saat Traveling

“Memiliki 'rencana krisis' dapat mengurangi perasaan cemas Anda karena Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan jika ada sesuatu yang mengganggu rencana perjalanan Anda,” katanya.

2. Seimbangkan rencana perjalanan Anda

Mencoba memasukkan semuanya ke dalam perjalanan Anda, mulai dari mengunjungi banyak anggota keluarga hingga mengunjungi tempat-tempat baru, bisa jadi banyak.

Baca Juga: Manfaatkan Momen Akhir Tahun, Berikut Tips Merencanakan Liburan Bersama Pasangan

“Jangan merasa wajib membuat jadwal perjalanan yang sudah penuh dipesan atau merasa harus produktif setiap saat. Berfokuslah untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain dan pastikan meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk menjaga kesehatan mental Anda,” kata Katie Duke, seorang praktisi perawat dan anggota dewan penasehat perawatan kesehatan FIGS.