Berikut 3 Tips Mengendalikan Emosi yang Bisa Kalian Coba! Jangan Marah Terus, Bahaya

Bisnisbandung.com – Banyak orang yang begitu kesulitan untuk menahan amarah yang rasanya ingin langsung meledak saat itu juga, maka dari itu dibutuhkan tips mengendalikan emosi supaya bisa mengontrol diri. 

Jika tidak mengetahui tips mengendalikan emosi, khawatir kalian akan tersiksa sendiri lantaran emosi yang kerap kali ingin meledak seketika. 

Jika kalian merasa bingung bagaimana tips mengendalikan emosi, mari simak tips di bawah ini. 

Baca Juga: Viral !! inilah 10 negara yang tidak merasakan penjajahan, Ternyata salah satunya ada di Asia Tenggara

Pertama, jika sedang marah maka cobalah berganti posisi lebih dulu. 

Misalnya, jika kalian sedang duduk berdua dengan salah satu orang yang membuat emosi itu muncul, silakan berpindah tempat terlebih dahulu. 

Biasanya emosi hanya akan muncul ketika bertatapan atau masih berdekatan dengan lawan bicara, jika sudah berpindah posisi maka akan bisa menurunkan kadar emosi kita. 

Termasuk ketika sedang dalam panggilan, bergantilah posisi terlebih dahulu yang sekiranya bisa menenangkan diri sendiri.

Baca Juga: Inilah 5 hewan terlambat di berbagai belahan Bumi berdasarkan riset para ilmuan, Yuk cari tahu sekarang !!

Kedua, tarik napas dalam-dalam lalu keluarkan dan berpikirlah dampak ketika marah. 

Berbagai dampak buruk akan dirasakan ketika marah, misalnya dalam hal ini adalah akan membuat lawan bicara hilang rasa sungkan dan rasa menghargai kepada kita. 

Akibatnya adalah kita akan dianggap labil dan mempermalukan diri sendiri, jadi sudah tentu banyak kerugian yang akan didapatkan jika kita melampiaskan rasa amarah ini.

Baca Juga: Apa Saja Isu Yang Dibicarakan Pada G20 Nanti, Simak Selengkapnya Disini

Ketiga, tenangkanlah diri sendiri dan yakin bahwa sabar itu tidak hanya berdampak baik pada setiap permasalahan, melainkan juga berdampak baik pada tubuh kita.