Tips Meningkatkan Kebahagiaan Hati dan Otak Agar Lebih Sehat

Bisnisbandung.com - Orang yang bahagia pada dasarnya memiliki Hati dan pikiran yang lebih sehat, Hati merasa dan Pikiran berpikir. Kebahagiaan sejati dalam hidup membutuhkan keduanya.

Kebahagiaan merupakan hasil dari neurotransmiter tertentu, yang mengontrol hampir setiap fungsi dan emosi tubuh, mulai dari aliran darah hingga pencernaan, apabila Otak dan Hati segar Kebahagiaan akan muncul dengan sendirinya.

Selain dari Hati dan Otak Kebahagiaan merupakan konsep yang mengacu pada emosi positif yang secara langsung dirasakan oleh individu serta aktivitas-aktivitas positif yang dilakukan oleh individu.

Baca Juga: 5 Kunci Hidup Bahagia, Yuk Terapkan Hidup Sehat Luar Dalam

Meskipun Anda mungkin tidak berpikir dua kali ketika Anda berbicara di telepon saat Anda berjalan atau menertawakan lelucon saat Anda menonton televisi, Otak Anda terus menghitung setiap gerakan Anda untuk membantu mengendalikan pikiran, perasaan, dan emosi Anda.

Emosi sebagian besar bisa disebabkan oleh penggunaan bahan kimia yang terlalu sering, yang mana akan berdampak pada otak dan kebahagiaan Anda.

"Ada banyak manfaat yang berfokus pada hal positif dalam hidup Anda dan bagaimana hal itu membantu menyeimbangkan ritme jantung Anda yang koheren, yang penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca Juga: Masih Sendiri dan Ingin Bahagia? Jangan khawatir, Coba Terapkan 30 Hal Yang Bisa Membuat Dirimu Lebih Bahagia

Fungsi Jantung lebih dari sekadar organ yang memompa darah. Penelitian ekstensif dilakukan oleh Heartmath Institute terus membagikan informasi ilmiah tentang manfaat emosi positif seperti kesehatan hati." kata Terapis dan Ahli Matematika Jantung Bersertifikat, Dr. Ketam Hamdan, dalam postingan Instagram terbarunya.

salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan adalah olahraga, olahraga merupakan hal yang terpenting dan memberikan dampak yang positif untuk menjaga fungsi jantung ,hati dan otak.

Sebenarnya melakukan Meditasi juga mungkin dapat membantu merelaksasi otak, dimana meditasi dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan segar kembali.

Baca Juga: Resah, Ingin Hidup Bahagia, Ikuti Gaya Hidup Stoikisme

Secara sederhana, ada metode 3 langkah yang dapat membantu dan membawa lebih banyak keseimbangan dan kesejahteraan, seperti melakukan hal-hal positif yaitu memberikan penghargaan kepada diri sendiri, rasa syukur, kepedulian atau kasih sayang.

Melakukan hal - hal positif dan sederhana baik disengaja maupun tidak disengaja dapat menghilangkan stres, kecemasan, atau depresi, dan menghasilkan banyak manfaat lain dari koherensi jantung.