3 Cara Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa

Sikat gigi tidak cukup untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Mouthwash efektif juga dalam melawan bakteri yang mungkin masih terselip di area-area yang sulit dijangkau sikat gigi.

Mouthwash juga mengandung bahan yang bisa menyegarkan napas. Anda juga bisa berkumur dengan air garam. Ia akan bekerja sebagai agen antibakteri alami yang membunuh bakteri penyebab bau.

3. Bersihkan Lidah

Jangan lupa juga untuk membersihkan lidah ketika menyikat gigi. Lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri. Anda dapat membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah dan pastikan untuk menjaga pembersih lidah tetap higienis.

Ada beberapa cara lain yang bisa diandalkan untuk mencegah bau mulut saat puasa, antara lain:

Minum air yang banyak saat berbuka, sebelum tidur, dan saat sahur . Asupan air yang cukup akan meningkatkan produksi air liur. Selain itu, selalu pilih air putih dan cobalah batasi minuman manis.

Baca Juga: Moms, Begini Cara Gampang Mengajarkan Puasa Pada Anak

Konsumsi makanan sehat dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran juga mengandung air yang berguna untuk meningkatkan produksi air liur.

Hindari makanan berbau menyengat saat sahur, seperti bawang putih, bawang bombay, atau jengkol.

Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih. Sisa gula di dalam mulut bisa mempercepat pertumbuhan bakteri di mulut.

"Ini yang sangat penting banget, jangan merokok, karena kandungan tembakau pada rokok juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut. Terakhir, coba isap dan kunyah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa. Buah ini efektif meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak menjadi kering dan bau," pungkas dokter gigi Donna Yulia kepada wartawan Bisnis Bandung.

Nah, itulah cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Semoga bermanfaat.***