BisnisBandung.com – Setiap kita suatu hari pasti akan menjadi tua, menjadi oma atau opa. Ketika masa itu tiba, pasti akan ada banyak cerita.
Mulai dari menurunnya kekuatan tubuh lansia dalam beraktivitas, hingga cerita akan tinggal bersama siapa kelak.
Beruntung bagi lansia yang memiliki anak, sehingga ada kemungkinan bisa menghabiskan masa tua dengan tinggal bersama anak dan cucu.
Dalam YouTube channelnya Oma Opa Bugar, dr. Vera, Sp.PD., K.Ger., dokter Spesialis Penyakit Dalam konsultan Geriatri membagikan tips bagi anak-anak yang merawat lansia agar mereka tetap sehat dan bahagia.
1. Menjaga agar mereka tidak rapuh (frail)
Untuk mencegah terjadinya kerapuhan pada fisik lansia, anak bisa memberikan makanan berprotein, vitamin dan mineral yang cukup.
Dengan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter pribadi ataupun Geriatri yang lebih mengerti kondisi dan kebutuhan lansia tersebut.
Selain itu penting sekali untuk bisa mencegah terjadinya infeksi penyakit dan mengantisipasi stress.
Infeksi yang dikarenakan kuman, virus atau bakteri pada lansia rentan masuk dari kesehatan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik.
Selain itu tekanan pada pikiran lansia atau stress juga dapat memicu penurunan kesehatan secara cepat.
2. Menjaga agar mereka tetap memiliki aktivitas sehari-hari
Setiap bangun pagi biasakan menemani lansia berolahraga kecil selama sekitar 15 menit. Jika lansia bisa berdiri dan berjalan kaki, ajaklah berjalan.