Jangan Ngamuk! 6 Hal Positif ini Bisa Anda Lakukan Ketika Emosi dan Marah

Baca Juga: Fakta Gemini Sebagai Pasangan: Tidak Suka Hubungan yang Stagnan

Contohnya itu berjalan dan aktivitas lainnya, yang mana akan membantu anda mengalihkan perhatian dan meredakan ketegangan yang terjadi.

4. Curat ke Orang Terdekat Anda

Terkadang manusia itu tidak mampu menanggung beban perasaannya sendiri. Sehingga sangat dibutuhkan sosok yang bisa memahami.

Orang yang paling memahami kita sering kali adalah orang yang paling dekat dengan kita. Bisa jadi itu orang tua, pasangan atapun sahabat.

Maka disini anda bisa mencurahkan segala isi hati anda.

Curhat memang tidak akan menyelesaikan masalah. Namun ketika anda memilih untuk curhat, sudah pasti beban anda sekitar berkurang dan hati anda lebih lega.

Ketika lega sudah menyapa, otomatis kemarahan anda pun bakalan pergi dengan sendirinya.

5. Diam

Cara ini sangat bertolak belakang bila dibandingkan dengan cara nomor 4 tadi. Namun cara yang satu ini lebih cocok untuk anda yang tidak suka bercerita.

Diam ketika emosi akan membuat anda menyelamatkan dunia. Dalam artian anda menyelamatkan lidah anda dari caci maki terhadap orang yang ada disekitar anda.

6. Menulis

Menulis bukanlah aktivitas yang hanya dilakukan oleh seorang penulis. Aktivitas ini juga bisa dilakukan oleh orang yang sedang marah untuk meredkan emosinya.

Menulis itu sebenarnya sama dengan bercerita. Hanya saja bedanya ia menggunakan tulisan bukan melalui kata-kata.

Baca Juga: Bos Bank Besar Posting Sepatu Sobek, Segini Kekayaan Armand Hartono, Anak Orang Terkaya Indonesia