Bikin Happy Seharian, 7 Makanan Mudah Dijangkau Ini Baik bagi Kesehatan Otak

Omega-3 asam lemak dalam salmon dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Polda Metro Jaya Bakal Gelar Balap Jalanan Atau Street Race, Cek Tanggalnya

Selain itu, salmon juga mengandung vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang penting untuk kesehatan otak.

Lemak sehat dalam kacang-kacangan dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

Protein dalam kacang-kacangan dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: Menata Rambut Nggak Cuma Urusan Kaum Hawa, Laki-laki juga Boleh

Serat dalam kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah yang stabil.

Jadi, itu dia 7 makanan yang mudah dijangkau dan baik bagi kesehatan otak.

Pastikan untuk memasukkan makanan-makanan ini ke dalam dietmu untuk membantu meningkatkan kesehatan otak dan membuatmu merasa bahagia sepanjang hari!***