Bikin Happy Seharian, 7 Makanan Mudah Dijangkau Ini Baik bagi Kesehatan Otak

3. Dark Chocolate

Baca Juga: 7 Rekomendasi Drama Korea Terpopuler yang Tayang di Netflix: Auto Begadang Marathon Drakor!

Dark chocolate mengandung flavonoid, senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, dark chocolate juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

4. Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.Baca Juga: 6 Cara Membangun Rasa Percaya Diri Agar Lebih Maju, Berikut Langkah-langkahnya

Antioksidan dalam blueberry dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan penyakit.

Flavonoid dalam blueberry dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi otak.

5. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin K dan choline yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Cocok Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil Anak Laki-laki

Vitamin K dalam brokoli dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

Choline dalam brokoli dapat membantu meningkatkan neurotransmitter yang diperlukan untuk fungsi otak yang baik.

6. Salmon

Salmon mengandung omega-3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.