Bikin Happy Seharian, 7 Makanan Mudah Dijangkau Ini Baik bagi Kesehatan Otak

Bisnisbandung.com - Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan otak kita.

Apakah kamu tahu bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan membuatmu merasa bahagia sepanjang hari? Berikut adalah 7 makanan yang mudah dijangkau dan baik bagi kesehatan otak.

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: 6 Cara Sederhana Agar Panjang Umur, Salah Satunya Cukup 5 Menit

Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

Serat dalam alpukat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah yang stabil.

Vitamin B dalam alpukat dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

2. Telur

Baca Juga: It Will Make Your Life Better, Ini Cara Mempraktekkan Slow Living

Telur mengandung protein, vitamin B, dan lemak sehat yang penting untuk kesehatan otak.

Protein dalam telur dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

Vitamin B dalam telur dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi stres.

Lemak sehat dalam telur dapat membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan suasana hati.