6 Cara Sederhana Agar Panjang Umur, Salah Satunya Cukup 5 Menit

Banyaknya kandungan senyawa pada kopi dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit salah satunya adalah penyakit jantung.

Selain itu, kandungan antioksidan pada teh hijau dan teh hitam juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca Juga: 5 Zodiak yang Pandai Memimpin dan Jadi Panutan

Senyawa flavonoid yang terkandung pada dark chocolate akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Menjalin Hubungan Dengan Orang yang Disayang

Dalam sebuah studi mengatakan bahwa seseorang yang kesepian akan memiliki kesehatan yang buruk untuk jangka panjang seperti orang yang merokok.

Oleh karena itu, jika ingin panjang umur sebaiknya jalin hubungan bersama orang yang disayangi.

Untuk membangun sebuah hubungan, menurut para ahli komunikasi yang intens akan membangun hubungan yang kuat.

Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk sekedar bercerita dengan orang tersayang agar hubungan semakin erat.

Jadi itulah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar panjang umur. Semoga bermanfaat!. ***