10 Tanda Tubuh Sedang Burn Out dan Butuh Istirahat Secepatnya

Jika Anda merasa mudah marah dan mudah emosi, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami burn out.

Stres kronis dapat mempengaruhi keseimbangan kimia otak Anda dan menyebabkan perubahan mood yang drastis.

8. Menarik Diri dari Hubungan Sosial

Ketika tubuh sedang burn out, Anda mungkin merasa sulit untuk berinteraksi dengan orang lain dan menarik diri dari hubungan sosial.

Baca Juga: Overall bagus banget : Inilah 5 produk Moisturizer dengan kandungan Ceramide untuk kesehatan skin barrier

Hal ini bisa disebabkan oleh kelelahan fisik dan emosional yang dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berhubungan dengan orang lain.

9. Menurunnya Produktivitas

Jika Anda merasa sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas yang biasanya mudah Anda lakukan, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat.

Stres kronis dapat mempengaruhi kinerja Anda dan menyebabkan penurunan produktivitas.

10. Merasa Tidak Bahagia dan Tidak Puas

Jika Anda merasa tidak bahagia dan tidak puas dengan hidup Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami burn out.

Stres kronis dapat mempengaruhi keseimbangan kimia otak Anda dan menyebabkan perasaan depresi dan kecemasan.

Baca Juga: Stop lakukan pada pasangan, Ada 4 dampak buruk ghosting bagi kesehatan mental korban

Kesimpulannya, tubuh kita memberikan tanda-tanda saat sedang kelelahan dan burn out.

Penting untuk mengambil tindakan secepatnya untuk menghindari memperburuk kondisi.