Selain rutin berolahraga, Berikut cara efektif untuk mengecilkan paha secara alami

Bisnisbandung.com - Hampir sebagian orang mencari tahu bagaimana cara efektif untuk mereka bisa mengecilkan paha secara alami selain berolahraga setiap harinya.

Beberapa cara efektif untuk mengecilkan paha yang dilakukan secara alami semata-mata untuk memiliki postur tubuh yang ideal.

Mungkin banyak dari kalian bagaimana caranya, maka dari itu berikut ini sudah dirangkum mengenai cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha dengan cepat secara alami.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat kesehatan Menakjubkan dari Pakcoy

1. Mengurangi konsumsi garam

Makanan yang mengandung garam memang bikin nagih tapi ternyata untuk mengurangi lemak tubuh supaya paha ikut mengecil diharuskan mengurangi garam.

Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa meningkatkan kadar air dan lemak dalam tubuh, belum lagi makanan yang mengandung garam biasanya juga mengandung tinggi lemak.

Hal ini diungkapkan oleh American Heart Association mengenai salty stick seperti pizza, taco, dan sandwich.

Baca Juga: Penanganan Dampak Bencana Kekeringan di Papua Tengah, Wapres Pastikan Langkah Terpadu

Walaupun begitu, American Heart Association dalam women's health.com tetap menyarankan untuk setidaknya manusia mengonsumsi 1500 hingga 2300 mg sodium per hari.

Selain meningkatkan jumlah kalori karena makanan ternyata terlalu banyak, garam bisa memiliki efek buruk lain misalnya seperti kram pada kaki dan kelelahan.

2. Diet rendah karbohidrat

Menurut coach Brad Hamilton bahwa diet rendah karbohidrat merupakan cara efektif untuk membuat paha ramping.

Baca Juga: Polisi Menggerebek Gudang Pengoplosan BBM di OKU, Sumatera Selatan