Kardio sendiri tidak hanya berkaitan dengan lari, bersepeda, dan juga aerobik, padahal kenyataannya segala jenis olahraga yang dapat meningkatkan detak jantung.
5. Latihan kaki
Kamu bisa melakukan semua squat silences kemudian melakukan lanjut dengan double files pot flash menggunakan media.
Jika ingin melakukan latihan tersebut di dalam ruangan, kamu cukup tekan tombol on train pada alat Treadmill.
Sedangkan ketika melakukannya di luar ruangan kamu bisa memilih rute olahraga yang ada tanjakan seperti di bukit.
Seiring berjalannya waktu dengan melakukan latihan squat ini bisa mengecilkan paha secara alami tetapi jangan sampai memporsirnya.***
Artikel Terkait
Berat badan susah turun? Hindari kesalahan diet yang bisa bikin gagal total. Nomor terakhir kunci sebenarnya
Langsung glowing dalam waktu semalam, Cara alami mencerahkan wajah yang kusam
Salah satu rahasia kulit bening, Deretan produk skincare andalan member Blackpink yang bikin wajah glowing
Pokoknya jangan panik !! Lakukan Cara ini untuk menghapus kerutan di wajah tanpa skincare
Sebelum kondisinya makin parah, Berikut kesalahan merawat kulit kering dan iritasi
Cari Tahu Yuk, Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Rambutan Bagi Kesehatan