5 Tips Terhindar Dari Kejatuhan Barbel saat Nge-Gym Di Tempat Fitness, No.4 Sangat Penting

Bila tidak ada energi, latihan jadi percuma, karena kamu akan jadi loyo dan tak bergairah, ujung-ujungnya menyudahi latihan dengan cepat karena perut lapar. Makanlah minimal 1 jam sebelum latihan gym.

Baca Juga: Elemen Apa Aja yang Ada Di Zodiak Kita?

Makanlah secukupnya supaya asupan kalori dan protein yang ada mampu untuk menunjang aktivitas olahragamu.

Sehingga kamu tidak lelah dan terhindar dari cedera akibat kurang kuat mengangkat barbel.

Selain berguna untuk energi, makanan yang mengandung protein akan membantu membentuk massa otot, sehingga badan kamu jadi kenceng.

Baca Juga: Benarkah Pria Virgo Sangat Cemburu Pada Pasangannya?

2. Fokuslah Berlatih

Ketika sudah datang ke tempat gym, fokuslah dengan tujuanmu. Kebanyakan anak muda biasanya olahraga cuma gaya-gayaan doang.

Lebih banyak foto-foto dibanding latihan, kadang juga asyik mengobrol. Belum lagi ada cewek cantik atau cowok ganteng, wah,.. buyar dah konsentrasinya.

Baca Juga: 3 Jurus Untuk Mengetahui Kamu Sedang Dimanfaatkan Orang Di Sekitarmu

Kalo itu yang kamu lakukan di tempat gym, mending gak usah. Bagus kamu kerjakan hal lain aja deh, percuma kan waktu kamu jadi terbuang sia-sia.

Bukan nya dapat manfaat malah kamu hanya buang-buang waktu dan duit.

Jika kamu tidak fokus, maka beresiko kecelakaan tertimpa barbel. Mengapa begitu? Ya karena kalo tidak konsentrasi melakukan suatu hal, apapun bisa terjadi, termasuk dijatuhi barbel.

Baca Juga: Curiga Dia Sedang Berbohong? Berikut 4 Tanda Pasti Pasangan Tidak Jujur

3. Lakukan Pemanasan dan Pendinginan