5 Tips Terhindar Dari Kejatuhan Barbel saat Nge-Gym Di Tempat Fitness, No.4 Sangat Penting

Bisnisbandung.com - Punya body yang ideal adalah impian setiap orang, tanpa terkecuali pria atau wanita.

Maka upaya nge-gym dilakukan berjam-jam di tempat fitness. Namun perlu diperhatikan pula supaya tidak kejatuhan barbel ketika berlatih.

Baru-baru ini kabar duka datang dari dunia fitness. Sebut saja Binaragawan Justyn Vicky (33) wafat setelah aktivitas nge-gym.

Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Stres dan Burnout, Pahami!

Ia kejatuhan barbel seberat 210 kg menimpa bagian leher. Ia dilarikan ke rumah sakit dan dilakukan operasi, namun tidak tertolong.

Insiden kejatuhan barbel tersebut terjadi di tempat fitness bernama The Paradise Bali Gym, Bali pada 15 Juli 2023 lalu.

Aktivitas nge-gym ini biasa ia lakukan apalagi Justyn dikenal sebagai pakar kebugaran.

Baca Juga: 6 Dampak Sering Basa-basi, Membosankan dan Bikin Sakit Hati

Bagi kamu yang ingin melakukan latihan beban, penting memperhatikan hal-hal sebelum, saat dan sesudah berlatih. Dengan begitu semoga tidak ada lagi kejadian yang serupa.

Apa saja tips agar terhindar dari kecelakaan saat berolah raga ditempat gym. Simak penjelasannya.

Baca Juga: Zodiak Elemen Air Apa Aja?

1. Makan Terlebih dahulu

Tujuan kita selain membentuk badan menjadi lebih bagus, ada pula yang ke tempat gym untuk menurunkan berat badan.

Namun bukan berarti kamu tidak makan sama sekali. Nutrisi untuk tubuh perlu apa lagi berolahraga itu kan butuh energi.