Cara Kelola Pola Tidur Bagi Kaum Milenial yang Fokus Cari Cuan

Bisnisbandung.com - Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah "kaum milenial".

Generasi yang lahir antara tahun 1981-1996 ini seringkali dianggap sebagai orang-orang yang berfokus pada pencarian keuntungan finansial, terutama dalam dunia digital.

Namun, apakah kamu tahu bahwa pola tidur yang buruk dapat mempengaruhi produktivitas dan kesehatanmu? Berikut adalah cara kelola pola tidur bagi kaum milenial yang fokus cari cuan.

1: Kenali Masalah Pola Tidurmu

Sebelum memulai cara kelola pola tidur, kamu perlu tahu masalah apa yang sedang kamu hadapi.

Beberapa masalah pola tidur yang umum terjadi pada kaum milenial adalah sulit tidur, bangun terlalu pagi, mudah terganggu oleh suara atau cahaya, dan sebagainya.

Dengan mengetahui masalah pola tidurmu, kamu dapat menentukan solusi yang tepat.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Termasuk Wanita Keren dan Kece di Mata Pria, Nomor 3 Wajib Dimiliki

2: Buat Jadwal Tidur yang Teratur

Kaum milenial seringkali memiliki jadwal yang padat, terutama bagi yang berkecimpung di dunia bisnis atau digital.

Namun, hal tersebut tidak boleh menjadi alasan untuk mengabaikan pola tidur yang sehat.

Buatlah jadwal tidur yang teratur dan patuhi jadwal tersebut.

Cobalah untuk tidur pada jam yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan.

Baca Juga: Arti Kode-Kodean Cewek Yang Sering Bikin Cowok Bingung