Tips Atasi Kecanduan Gawai Agar Fokus Produktif

Misalnya, Anda dapat mengatur waktu penggunaan aplikasi media sosial selama 30 menit sehari.

Baca Juga: Stop sebelum makin parah, Berikut 5 kesalahan penyebab kulit tambah berminyak, Nomor 3 sering diabaikan

5: Lakukan Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dapat membantu Anda mengatasi kecanduan gawai.

Lakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau yoga.

Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari gawai dan memperbaiki kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: 10 Merek Blush On Terbaik Di Shopee

6: Membuat Jadwal yang Tepat

Membuat jadwal yang tepat akan membantu Anda menghindari kecanduan gawai dan meningkatkan produktivitas Anda.

Tetapkan waktu untuk tugas-tugas penting dan pastikan Anda memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan bersantai.

Dengan jadwal yang tepat, Anda dapat menghindari kecanduan gawai dan fokus pada tugas yang lebih penting.

Baca Juga: Harga mulai dari 20 ribuan, Rekomendasi skincare halal dan aman terbaik khusus wanita

7: Kurangi Penggunaan Gawai Sebelum Tidur
Penggunaan gawai sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan memperburuk kecanduan gawai Anda.

Batasi penggunaan gawai Anda setidaknya satu jam sebelum tidur.

Ini akan membantu Anda menghindari kecanduan gawai dan meningkatkan kualitas tidur Anda.