Badan Sering Pegel? Mungkin Kamu Kebanyakan Ini

Cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau yoga setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi efek buruk dari kurangnya aktifitas fisik.

KURANG MINUM AIR PUTIH

Kurang minum air putih bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi dan otot-otot menjadi kaku dan pegal.

Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek buruk dari dehidrasi.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Lip Serum Viral Cocok Untuk Membuat Bibir Sehat di bawah 100 ribu

TERLALU BANYAK MINUM KOPI

Kafein dalam kopi bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi dan membuat kita merasa lelah dan pegal setelah efek kafein berakhir.

Cobalah untuk membatasi konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek buruk dari dehidrasi.

Kekurangan Nutrisi Penting

Kekurangan nutrisi penting seperti vitamin D atau magnesium bisa menyebabkan otot-otot kita menjadi lelah dan pegal.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek buruk dari kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Harus Punya Ideal Apa saat di usia 25 tahun?

TERLALU BANYAK MAKAN MAKANAN CEPAT SAJI

Makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula bisa membuat tubuh kita menjadi lelah dan berat.

Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan cepat saji dan menggantinya dengan makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek buruk dari makanan cepat saji.