Badan Sering Pegel? Mungkin Kamu Kebanyakan Ini

Bisnisbandung.com - Apakah kamu sering merasa pegal dan kelelahan setiap harinya? Mungkin penyebabnya bisa jadi karena kebiasaan buruk yang kamu lakukan sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan mungkin menjadi penyebab badan sering pegal.

TERLALU BANYAK DUDUK

Sering duduk terlalu lama bisa menyebabkan otot-otot kita menjadi kaku dan pegal.

Terutama jika kita duduk dengan posisi yang salah atau tidak ergonomis.

Baca Juga: 5 Aroma Parfum Wanita yang Sangat Disukai Pria

Cobalah untuk sering-sering berdiri atau berjalan-jalan di sekitar kantor atau rumah untuk mengurangi efek buruk dari terlalu banyak duduk.

KURANG TIDUR

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Kurang tidur bisa membuat kita merasa lelah dan pegal sepanjang hari.

Pastikan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari rasa lelah yang berlebihan.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Make Up Untuk Traveling Dijamin Praktis dan Long Lasting

KURANG AKTIFITAS FISIK

Tidak melakukan aktifitas fisik yang cukup juga bisa menyebabkan badan sering pegal.