Berani Coba? Tantangan Seru Untuk Diet Selama 7 Hari Dengan Mengikuti 7 Aturan Ini

6. Kurangi garam dan gula

Selain tidak makan makanan berminyak, kamu juga harus mengurangi kadar garam dan gula di makanan yang kamu olah.

Tetap boleh pakai garam gula untuk menambah cita rasa masakan, hanya saja kurangi takarannya menjadi setengah saja.

7. Makan sesuai jadwal

Tidak ada gunanya tantangan diet di atas kalau kamu masih suka telat makan.

Baca Juga: 7 Cara Menjadi Wanita Cantik dan Putih : Glowing Permanen

Jadi aturlah jadwal makan pagi, siang, dan malam di jam yang sama setiap hari.

Bagi kamu yang suka skip sarapan, mulailah mencoba sarapan di hari pertama tantangan.

Kamu akan merasakan betapa bergunanya sarapan untuk konsentrasi dan semangatmu.

Baca Juga: Hanya modal 100 ribuan : Inilah 4 rekomendasi skincare untuk pemula. Jangan takut mencoba ladies

Jika tidak ada kesulitan yang berarti, kamu bisa melanjutkan tantangan tersebut menjadi kebiasaan dan pola hidupmu yang baru.

Selain mendapatkan bentuk tubuh ideal, kamu juga mendapatkan pola hidup yang sehat.***