Berani Coba? Tantangan Seru Untuk Diet Selama 7 Hari Dengan Mengikuti 7 Aturan Ini

3. Tidur paling telat jam 10 malam

Aturan selanjutnya kamu dilarang bergadang atau tidur larut malam selama 7 hari.

Tidur palinv telat jam 10 malam tapi lebih bagus lagi kalau kamu tidur sebelum jam 10 malam.

Ingat, jangan makan atau ngemil sebelum tidur ya, karena bisa menaikkan berat badan kamu dengan mudah.

Baca Juga: Rilis Trailer Baru, Barbie Perlihatkan Margot Robbie & Ryan Gosling Tinggalkan Barbieland Paradise!

4. Kurangi porsi nasi

Tantangan keempat ini mungkin paling sulit dikerjakan bagi kamu yang punya kebiasaan makan nasi sebakul.

Mungkin awalnya tidak nyaman atau kurang kenyang kalau porsi nasinya dikurangi.

Tapi kamu bisa mengakalinya dengan menambahkan lebih banyak protein seperti dada ayam atau ikan supaya lebih kenyang.

Baca Juga: Dijamin glowing dan mulus dalam semalam girls, Simak 5 rekomendasi serum eksfoliasi bikin bebas komedo

Atau mengganti nasi putih dengan nasi merah, selain lebih sehat, nasi merah ternyata bisa memberi rasa kenyang lebih lama.

5. Tidak makan berminyak

Selama 7 hari tantang dirimu untuk tidak makan gorengan atau makanan lain yang dimasak dengan cara digoreng pakai minyak.

Masih banyak kok makanan lain yang tak kalah lezat dibandingkan makanan berminyak.

Baca Juga: Dibalik Rahasia SKincare ala Artis Jepang