Berani Coba? Tantangan Seru Untuk Diet Selama 7 Hari Dengan Mengikuti 7 Aturan Ini

Bisnisbandung.com - ikutan yuk tantangan untuk diet selama 7 hari berturut-turut, jika berhasil berat badanmu bisa turun lho!

Selain berat badan turun, tantangan diet ini bermaksud untuk mengubah pola makanmu menjadi lebih sehat selama 7 hari.

Bisa jadi setelah 7 hari kamu ketagihan buat melanjutkan tantangan diet ini sampai mendapatkan berat badan ideal, yeay!

Baca Juga: Langsung Gas! 7 Cara Menggoda Cowok yang Gak Bakalan Buat Lo Terlihat Murahan : Tunggu Apa Lagi

Berikut aturan yang harus kamu patuhi selama 7 hari saat mengikuti tantangan ini:

1. Minum 3 liter sehari

Tantangan pertama yaitu minum minimal 3 liter air sehari, mudah kan? 

Jika sehari-hari kamu kurang minum bahkan mengganti air putih dengan minuman lainnya seperti soda dan air manis, saat mengikuti tantangan ini cobalah untuk mengubahnya.

Baca Juga: Dari Mindfulness sampai Self Talk, 8 Tips Eksklusif untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Kamu!

2. Ganti cemilan dengan buah

Kamu tetap bisa ngemil selama tantangan diet 7 hari, asalkan mengganti semua cemilan kamu dengan buah segar.

Jika biasanya kamu makan keripik kentang, coklat, cookies, 7 hari ini saja coba kamu terapkan peraturan ini.

Dengan cemilan buah segar kamu tetap bisa ngemil yang manis-manis tanpa takut dietnya gagal.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Wanita Harus Menggunakan Skincare: Penting biar Glowing