6 Cara Untuk Berhenti Mengecek Medsos Mantan Setelah Putus Cinta

5. Temukan sarana untuk mencurahkan emosi dan perasaan Anda

Biasanya, ketika hubungan berakhir secara tiba-tiba dan sulit dipahami mengapa hal itu terjadi, Anda mungkin akan terus memikirkan apa yang salah dan sulit untuk menerima kenyataan tersebut.

Untuk mencurahkan emosi dan perasaan tersebut, Anda bisa menulis surat perpisahan untuk mantan pasangan Anda.

Lalu Anda bisa merobek atau membakarnya, agar Anda dapat mengungkapkan semua hal yang tidak sempat Anda katakan dan meluapkan emosi Anda tanpa bergantung pada orang lain.

Baca Juga: Hidup Anda Terasa Sulit? Berikut Cara Agar Selalu Bahagia Dalam Segala Situasi

6. Batasi diri Anda dari medsos

Menekan tombol unfollow atau unfriend bisa membuat Anda merasa lebih baik sesaat, tetapi itu mungkin hanya memperpanjang kesulitan Anda dalam jangka panjang.

Jika Anda masih merasa tergoda untuk memeriksa profil mantan, menghapus mereka dari daftar teman mungkin hanya membuat Anda merasa lebih penasaran tentang apa yang mereka lakukan.

Namun, jika melihat postingan mantan membuat Anda merasa buruk secara terus-menerus, maka mengurangi eksposur terhadap konten tersebut mungkin merupakan keputusan yang lebih baik untuk kesehatan mental Anda.

Anda dapat menggunakan fitur "mute" di platform medsos untuk menyembunyikan postingan mantan.***