6 Cara Untuk Berhenti Mengecek Medsos Mantan Setelah Putus Cinta

Bisnisbandung.com - Patah hati setelah putus cinta dengan mantan adalah hal yang menyedihkan dan terkadang dapat membuat seseorang menjadi terpuruk.

Terlebih apabila ternyata sang mantan melalui akun media sosial atau medsos menunjukkan bahwa dirinya baik-baik saja dan bahkan sudah memiliki penggantinya.

Menghentikan kebiasaan mengecek akun medsos mantan pasangan dapat menjadi hal yang sulit.

Namun, terus-menerus melakukannya dapat memperburuk keadaan dan membuat pemulihan dari kesedihan putus cinta menjadi lebih sulit.

Roxy Zarrabi Psy.D, seorang ahli psikologi dari website Psychology Today, memberikan beberapa tips untuk menghentikan kebiasaan mengecek akun medsos mantan.

Baca Juga: Waspada Red Flag! 5 Ciri Kalau Dia Cuma Mau Coba-Coba Denganmu, Ga Ada Perasaan Tulus Sama Sekali!

1. Tunda 5 menit

Jika muncul keinginan untuk mengintip akun medsos mantan, usahakan tunda selama 5 menit.

Biasanya mengintip akun medsos mantan akan menjadi kebiasaan pasca putus cinta.

Sehingga dengan mempraktekkan penundaan selama 5 menit lalu secara bertahap ditunda 10 menit kemudian 20 menit akan menghentikan keinginan tersebut.

2. Tanyakan beberapa pertanyaan berikut

Setiap muncul keinginan mengecek akun medsos mantan, tanyakan hal ini pada diri Anda sendiri:

Apa yang sebenarnya membuat diri merasa tidak nyaman sehingga ingin mengecek akun medsos mantan?