Lebaran Tanpa Worry, 6 Kebiasaan Saat Lebaran yang Bikin Berat Badan Naik agar Tetap Terkendali

Kebiasaan begadang saat lebaran juga bisa berpengaruh pada berat badan.

Kurang tidur akan mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga kita menjadi lebih mudah lapar dan cenderung makan lebih banyak.

Pastikan untuk tetap menjaga kualitas tidur meski di tengah kesibukan lebaran.

Oleh karena itu, Momen lebaran memang menjadi waktu yang dinanti-nanti, namun jangan sampai kebahagiaan tersebut berujung pada peningkatan berat badan yang signifikan.

Baca Juga: Sibuk atau Lagi Ghosting? 8 Alasan Rahasia Kenapa Orang Sering Telat Balas Chat

Untuk menghindari hal tersebut, perlu adanya kesadaran untuk mengendalikan diri dalam mengonsumsi makanan dan minuman, serta tetap menjaga kegiatan olahraga dan tidur yang cukup.

Dengan cara ini, kita bisa menikmati lebaran tanpa perlu khawatir akan berat badan yang naik drastis.

Selamat menikmati hari raya Idul Fitri bersama keluarga dan orang-orang terdekat, semoga kita bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di tengah kebahagiaan yang meluap-luap.***