Lebaran Tanpa Worry, 6 Kebiasaan Saat Lebaran yang Bikin Berat Badan Naik agar Tetap Terkendali

3. Kurang Olahraga

Di momen lebaran, banyak orang yang cenderung menghabiskan waktu dengan bersantai bersama keluarga dan teman-teman.

Kebiasaan ini membuat waktu untuk berolahraga menjadi berkurang.

Padahal, olahraga sangat penting untuk membantu membakar kalori dan menjaga berat badan tetap stabil.

Baca Juga: 7 Tanda pasanganmu bahagia menghabiskan waktu bersamamu. Fix makin harmonis hubungannya

4. Ngemil Tanpa Kendali

Saat lebaran, ngemil tanpa kendali menjadi kebiasaan yang sulit dihindari.

Kue kering, cemilan, dan aneka jajanan tak hanya menggugah selera, tapi juga bisa meningkatkan asupan kalori secara signifikan.

Untuk menghindari peningkatan berat badan, sebaiknya batasi konsumsi cemilan dan jajanan saat lebaran.

5. Minuman Bersoda dan Manis

Tak hanya makanan, minuman yang dikonsumsi saat lebaran juga berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.

Minuman bersoda dan manis mengandung gula dan kalori tinggi yang bisa menambah berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sebagai alternatif, pilihlah air putih atau minuman yang rendah kalori.

Baca Juga: Kenapa harus bingung? Simak 5 tanda orang yang kamu naksir nyatanya juga menyukaimu

6. Kurang Tidur