Lebaran Tanpa Worry, 6 Kebiasaan Saat Lebaran yang Bikin Berat Badan Naik agar Tetap Terkendali

Bisnisbandung.com – Momen Idul Fitri atau lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Tak hanya menjadi kesempatan untuk merayakan kemenangan setelah menjalankan ibadah puasa sebulan penuh, lebaran juga menjadi waktu berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara.

Namun, di balik kebahagiaan yang ditawarkan, terdapat beberapa kebiasaan yang sering dilakukan saat lebaran yang bisa menyebabkan berat badan naik.

Baca Juga: Jangan Terlanjur Bucin! 7 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Anda Jatuh Cinta Pada Orang yang Salah, Apa Saja?

Nah berikut ini merupakan 6 kebiasaan saat lebaran yang bikin berat badan naik agar tetap terkendali:

1. Makan Berlebihan

Salah satu kebiasaan yang paling sering dilakukan saat lebaran adalah makan berlebihan.

Karena sudah lama menahan lapar dan haus selama bulan puasa, banyak orang yang tak bisa menahan godaan untuk menyantap hidangan lebaran secara berlebihan.

Makan berlebihan tentu bisa berakibat naiknya berat badan.

Baca Juga: Tidak Perlu Terburu-buru, 7 Cara Sederhana Ini Dapat Membantu Anda Untuk Menemukan Cinta Sejati

2. Mengonsumsi Makanan Manis dan Berlemak

Lebaran identik dengan berbagai makanan khas seperti kue kering, opor ayam, ketupat, dan rendang.

Meski lezat, makanan-makanan ini biasanya mengandung kadar gula, lemak, dan kalori yang tinggi.

Mengonsumsi makanan manis dan berlemak secara berlebihan akan meningkatkan risiko penambahan berat badan.