Meditasi Mindfullness, adalah Satu Metode Menenangkan Batin Kita

Meditasi mindfulness juga menjaga kesehatan jantung. Hal ini terkait dengan ketenangan jiwa yang membuat detak jantung semakin lambat dan teratur.

Meditasi mindfulness juga mengatasi masalah pernapasan. Anda terbiasa bernapas pelan dan nyaman, tanpa terburu-buru. Paru-paru akan menjadi lebih sehat.

Meditasi mindfulness memudahkan anda menemukan solusi atas permasalahan hidup. Dalam kondisi tenang, anda akan mudah berpikir kreatif dan menemukan jalan keluar.

Baca Juga: Duta Sheila on 7 Ceritakan Makna Mendalam di Lagu Baru 'Memori Baik'

Meditasi mindfulness juga melancarkan aliran darah. Tubuh anda akan bekerja sebagaimana seharusnya dan tanpa tekanan. Anda mengembalikan bioritme tubuh seperti yang seharusnya.

Meditasi mindfulness menjaga hubungan baik anda dengan orang-orang di sekitar anda. Anda menjadi tidak mudah emosi dan lebih peduli akan orang lain.***