Kamu Merasa Jelek? Ternyata Ini Alasannya, Salah Satunya Pengaruh Media yang Tidak Realistis

4. Stres dan Kelelahan

Stres dan kelelahan mental dapat mempengaruhi penampilan fisikmu, membuatmu merasa kurang menarik.

Tanda-tanda fisik seperti kantung mata bengkak atau kulit kusam bisa membuatmu merasa tidak berenergi.

Baca Juga: Avril Lavigne Klarifikasi Teori Konspirasi tentang Dirinya yang telah meninggal dan Digantikan Body Double

5. Ketergantungan pada Validasi Eksternal

Jika persepsimu tentang dirimu sendiri bergantung pada pujian atau pengakuan dari orang lain, kamu mungkin merasa tidak menarik saat tidak mendapatkan afirmasi tersebut. 

Kembangkan validasi internal dengan menghargai kualitas-kualitas intrinsik seperti kebaikan, kecerdasan, dan kreativitas.

6. Penolakan di Masa Lalu

Pengalaman ditolak, terutama jika kamu merasa ditolak karena penampilanmu, bisa meninggalkan luka yang membekas. 

Ingatlah bahwa penolakan biasanya dipengaruhi oleh banyak faktor di luar penampilan.

Setiap penolakan adalah kesempatan untuk tumbuh dan memahami apa yang benar-benar kamu cari dalam hubungan.

Dengan memahami alasan-alasan di atas, kamu bisa mulai menghilangkan persepsi negatif tentang dirimu sendiri dan mengembangkan pandangan yang lebih positif. Rangkullah keunikanmu dan hargai dirimu apa adanya.***